バイオリズム
生年月日から身体・感情・知能のリズムを参考表示し、デスクワーク中の休憩タイミングの目安に使えます。 娯楽・習慣づけ用であり、科学的根拠に基づく医学的指標ではありません。診断や治療には使えません。
- 今日のリズム（身体・感情・知能）を参考スコアで確認する
- 休憩を意識しやすい時間帯（休憩ウィンドウ）の目安を見る
- 6〜23時のリズム推移をグラフで眺める
表示はアプリ内の参考値です。体調や作業の判断は、ご自身の感覚と必要に応じた専門家の助言を優先してください。
生年月日を設定すると、今日のリズムと休憩タイミングの目安を表示します。データはこのブラウザ内に保存されます。
リズムが下がる時間帯を、20-20-20タイマーや目の体操を入れる合図にすると続けやすくなります。 バイオリズム単体で体調を判断せず、画面作業の区切りづくりの補助として使ってください。
20-20-20タイマーを試す →目の体操メニューへ →
20-20-20ルールの解説を読む →
文章責任者：冨岡 優喜（トミークリエイト代表）。医師・視能訓練士等による監修はありません。 本サービスは医療機器ではなく、表示される疲労度・スコア等はアプリ内の参考値です。 診断・治療・予防を目的とせず、効果も保証しません。 本画面のガイドは一般的なセルフケアの一例です。 不調が続く場合は眼科医等にご相談ください。 運営者情報・免責