20-20-20タイマー（目の休憩）
目の休憩リマインダーです。20分ごとの遠望休憩を忘れないよう通知します。ブラウザで無料、インストール不要。
タイマー停止中
20:00
セッション 00:00 · 推奨間隔 20分
0
低
AIが間隔を調整中
- 時間帯リスク (20時台)
スコアはアプリ内の参考値です。診断ではありません。
20分ごとに、約6m先のものを20秒間見る。近くを見続ける負担を一時的に減らすセルフケアの一例です。 科学的に紹介される遠望休憩の型であり、効果を保証するものではありません。
連続使用: 0分
文章責任者：冨岡 優喜（トミークリエイト代表）。医師・視能訓練士等による監修はありません。 本サービスは医療機器ではなく、表示される疲労度・スコア等はアプリ内の参考値です。 診断・治療・予防を目的とせず、効果も保証しません。 本画面のガイドは一般的なセルフケアの一例です。 不調が続く場合は眼科医等にご相談ください。 運営者情報・免責